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​学生视力下降怎么办呢

学生平时用眼是非常费的,不光是因为需要长期的看书本,写作业,如果不注意平时的坐姿,也是很容易导致视力下降的。因为上学的时间比较长,如果视力上出现了问题,肯定会造成长期的影响,这是让家长非常担心的事情,就很关心解决的方法。那么,学生视力下降怎么办?下面咱们就来详细了解下吧。

一、洗眼法

先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

二、熨眼法

此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

三、眼呼吸凝神法

选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

四、转眼法

选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

有关学生视力下降怎么办的介绍,大家应该清楚了吧。导致学生视力下降的因素有很多,如果有这方面的问题,可以尝试这些方式进行改善,具有非常不错的效果。另外,家长要督促孩子养成好的用眼习惯,适当的进行休息,避免让眼睛经常性的出现问题。

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